musculação
A musculação é uma das atividades mais completas que existem, pois auxilia na perda de peso, eliminação de gordura, melhor funcionamento do metabolismo, tonificação dos músculos e definição geral do corpo. O treino pode ser adaptado a qualquer tipo de objetivo: emagrecimento, hipertrofia ou condicionamento físico.
O acompanhamento dos professores é constante, para assegurar melhor desempenho, resultado e evitar risco de lesão. A avaliação é periódica, pararealinhar os treinos conforme a evolução do aluno. A Omega Academia oferece equipamentos modernos, que favorecem os esforços dedicados em cada atividade, além de áreas de peso livre. Agende sua avaliação e comece!
spinning
O spinning é uma atividade animada e contagiante com bicicletas estacionárias, em uma sala dedicada, com luz e som adequados para promover uma aula descontraída. O professor adota um ritmo positivo, em que os alunos pedalam e queimam calorias sem perceber. É como se você participasse de uma maratona ou uma trilha, com total segurança e alto rendimento.
As atividades em bicicletas movimentam todo o corpo, tonificam as pernas, trabalham a região abdominal, queimam calorias e ajudam a combater as gorduas localizadas. O programa é progressivo, portanto, você se adapta conforme melhora seu condicionamento físico.
ginástica
A ginástica é indicada para todos os públicos, pois são muitos os seus benefícios. A modalidade é indicada, inclusive, para quem está tentando iniciar uma vida saudável ou sair do sedentarismo, pois o desempenho de cada um durante a aula pode evoluir conforme sua consciência e limite corporam.
A ginástica ajuda a reduzir peso, pois queima gordura, melhora a força e tonifica o corpo, aumenta a flexibilidade, fortalece ossos e articulações e contribui com a redução da pressão arterial.
A atividade também é muito indicada por médicos para quem sofre de diabetes ou está com alto índice de colesterol.
dança
A Zumba é uma das danças mais procuradas nas academias de todo o País. Seus benefícios vêm acompanhado de aulas contagiantes, animadas, que descontraem e aliviam o estresse do dia-a-dia.
As aulas exigem muito movimento, o que favorece sua saúde cardiovascular, queima gordura, ajuda a perder peso, melhora a flexibilidade, postura, torna seu corpo mais resistente, melhora sua coordenação e seu humor.
pilates
O Pilates surgiu para unir corpo e mente e se aperfeiçoou durante todos esses anos. O método consiste na observação de cada aluno e percepção de suas necessidades para adaptar os exercícios e alcançar o resultado esperado. Quando desempenhado dentro desse conceito, o Pilates atinge resultados muito satisfatórios na resistência física, mental, flexbilidade, além de corrigir problemas posturais e tonificar a musculatura.
O aluno percebe melhora significativa no seu equilíbrio, consciência corporal, coordenação motora e até mesmo concentração. Por isso, é indicado para todos os públicos, inclusive pessoas em reabilitação ou que, devido à idade avançada, necessita manter o corpo em atividade para prevenir doenças.
atividades aquáticas
As atvidades aquáticas estão sendo cada vez mais procuradas por pessoas que buscam melhor qualidade de vida. Dentro da água, o corpo movimenta de forma diferente, promovendo melhor resultado e coordenação. Apesar do esforço físico que gera resultados , a água relaxa os músculos corporais.
A prática também ajuda a controlar a respiração, o que ensina você a coordenar melhor seu organismo, reduzir o estresse e combater a ansiedade. No caso de bebês e crianças, ajuda no desenvolvimento dos pulmões, tornando adultos mais saudáveis. O corpo humano gasta mais energia para se movimentar dentro da água, o que ajuda a queimar mais calorias e melhorar o condicionamento físico.
As atividades aquáticas podem ser praticadas por qualquer pessoas mesmo aquelas que nunca nadaram ou têm medo da água, pois são praticadas em ambiente controlado, com presença permanente do professor indicado inclusive para grávidas, idosos, crianças e pessoas acima do peso.
Artes marciais
As artes marciais são recomendáveis em todas as fases da vida. As crianças e jovens aprendem disciplina, respeito ao próximo, consciência corporal, além de uma rotina saudável de esportes, que afasta os riscos relacionados ao sedentarismo e sobrepeso infantil, que atualmente afeta muitas crianças.
Já os adultos mantém motivados por uma atividade enérgica, contagiante, que queima calorias, melhora os reflexos e alivia o estresse devido à concentração que as aulas exigem. A Omega Academia possui um time de professores experientes, com participação e títulos em competições nacionais e mundiais.
As categorias disponíveis são Judô, Karatê, Muay Thai, Jiu-Jitsu, MMA e Boxe.
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venha ser saudável com quem importa com você!
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